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个体咨询Individual counseling

  • ❤ 白领睡眠心理障碍“早醒”不可忽视

       早醒是睡眠障碍的一种表现,又可以是抑郁的一种伴随症状,如果经常反复出现早醒,同时又有情绪低落、兴趣下降、悲观消沉、激情消失、容易激怒等抑郁症状……[详情]
  • ❤ 老年人如何保证睡眠

       据统计,约90%的老年人都曾有过失眠经历。老年人失眠主要表现在入睡困难、易醒、觉醒次数增加等。老年人的失眠多与以下因素有关……[详情]
  • ❤ 孕36周:自助训练缓解睡眠困扰

       妊娠期嗜睡是正常现象,尤以早孕期明显。也有少数孕妈咪睡眠反比未孕时少,或睡眠不实,其实不必担心,最好依照体内的信息去睡眠。如果妊娠前有锻炼的习惯……[详情]
  • ❤ 冬天睡不醒该怎么办

       什么时候可以每天睡到自然醒,不用上班不用早起?命苦不能怨政府,为了全勤奖为了年终奖也不能囧囧有神。除了起床睁开眼默念几遍“打起精神来”还能做些什么帮助提神呢……[详情]

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