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神经症

疑病症的饮食调节与自我心理治疗

疑病症的饮食调节与自我心理治疗


  疑病症患者终日担惊受怕,处于恐惧和焦虑之中无法自拔,想要克服疑病


  症就先要缓解这些负面情绪,那么我们该怎么做呢?心理专家表示,一些食品中含有的物质可以起到宁神静气,缓和焦虑不安情绪的效果。下面我们就来聊聊能治疗疑病症的食品。


  一、疑病症患者的推荐食品


  1、龙眼肉10克,莲子50克,大枣20枚,水煎后加糖少许食用。


  2、龙眼肉10克,酸枣仁10克,五味子5克,大枣10枚,水煎代茶饮。


  3、五味子10克,龙眼肉10克,酸枣仁5克,合欢皮5克,水煎代茶饮。


  4、百合30克,龙眼肉15克,生晒参5克,大枣10枚,水煎早晚服用。


  5、莲子50克,百合10克,酸枣仁5克(打碎),水煎1小时,吃莲子喝汤。


  二、疑病症的自我心理治疗


  森田疗法被应用于疑病症、强迫症等多种神经症的心理治疗中,据临床反应效果不错。


  森田疗法的基本治疗原则是“顺其自然”。顺其自然就是接受和服从事物运行的客观法则,它能最终打破神经质病人的精神交互作用。


  顺其自然要求疑病症患者在这一态度的指导下正视消极体验,接受各种症状的出现,把心思放在应该去做的事情上。这样,疑病症患者心里的动机冲突就排除了,痛苦也就减轻了。


经过系统专业的心理治疗,可以有效消除患者的大部分症状。因此专家建议患者不要再被诊断为心理障碍后就张惶失措,甚至感到绝望,只要坚定治疗信心,按照医生的指导完成相关内容,就可以逐步恢复到正常人的心理状态。

来源:中国心理咨询网


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